おはようございます！ 今朝はたまたま朝5時に目が覚めたので、仕事前に1h30ほど脂肪燃焼ウォーキングへ 先週から足首痛めてるのでウォーキングが丁度良い〜 涼しくて快適で汗はさほどかかなかったが、脂肪は燃えた気がする… 心拍はだいたい100-110くらいだっ…