今日はフルレスト〜 なんにもしてないよ〜 〜♪〜♬〜♫♪〜ふふっ。 次回へ続く…

おはようございます。 昨日はブログ更新忘れてました。 サクッと終わらせたかったので3km全力走！ 3.05km、12:53.9、4:14/km、平均心拍153bpm。 脚への負荷半端ないけど、足首は大丈夫な様子 しかし、脹脛が張ってるのがどうにもこうにも違和感しかない。 接…