こんばんは〜。 今日はなんとかブログにありつけた 今日は天気が超悪くてとてもじゃないけど、走れないと判断。ローラーは飽きたので、プールで泳ぎに行こう〜 さすがに子供の夏休み明けということで空いてる。 波のプールはいつも満員なのに誰もいない… な…

はい、DAY54に続いて連投です。 本当はその日のうちに書かなきゃいけませんがね。 昨日は時間がなかったのでサクッとローラー、30minコース。 一昨日の半分なので、それなりにきつく回したつもり。自分はどちらかといえばケイデンス低めで、ぐんぐん踏むタイ…

おはようございます。 いつものことですが、ブログ書くのがしんどくなってきた… まあ、ブログというより記録なんですが() 一昨日ですが、ローラーを1時間ほど回して終わりでした。 42.06km、1:00:27、41.8km/h、平均心拍130bpm。 次回へ続く…