こんばんは〜！ 週半ば，お疲れ様ですね… 今日は割と早く帰れたので、久々の夜ラン！ レースペースちょい速めを意識して10kmいってみよ〜 10.03km、55:09.4、5:30/km、平均心拍141bpm。 10km走ってもぜんぜん疲労感がない！やっぱり秋って良いね さすがスポ…

こんばんは、昨日のログです！ 最近ブログが億劫になってきまして… 勝手にやってるだけなので勝手に辞めれば良い話なんですけどね… 読者もいないし… 昨日は朝早めに起きて外へ。 8kmの予定だったが、急激な腹痛に襲われて帰ったので半分以下の距離になってし…