こんばんは。
今日は火曜日。
１週間で最もつまらない曜日。土日まではまだまだ遠いし、月曜日の疲れがドッと来て憂鬱だ。だけど、だからといってローラーをやらないという選択はない(°_°)
今日は帰ってから1時間の3本ローラー！
内容はインターバルローラー😇
いつも以上に長い時間もがく。
自分に「まだ、もっと、まだいける！」と言い聞かせてブラックアウトしそうになりながらも回す。3本ローラーだから落車できないから、ある程度のフォームとペダリングは意識してもがく。
終わったら全身で呼吸。オールアウト！！
でも終わった後のプロテインが美味しいから幸せ😊
明日は筋トレデーにしよう。
またね！
