ローラーやれば眠気は吹っ飛ぶ

こんばんは、眠すぎて寝落ちしそうになりながら帰って来たけどローラー始めたら大復活しました！

だけどこれは恐らく空元気。そう長くは保たないだろう…

今日はとりあえず1時間だけ。

音楽のテンポに合わせてギアとケイデンスを調整して回す！激しい曲来ると辛い(T ^ T)

でも5分は確実にそのペースで走れるからいいね()

ケイデンス100前後で回すのにけっこう慣れて来たかな〜

でもこれ以上あげるつもりはないから負荷を上げようかね！

明日は休憩にしようかな🙄

おやすみ！！！！