回復ローラー
昨日のラン10kmが響いて今日は一日筋肉痛(°_°)
だから、夜に50分だけゆったりローラー練。
サイコンも今手元にないため、本当に気ままに回す。たまにはのんびりボーッとローラーやるのもいいね(⃔ `ω´ )⃕↝
それはさておき、
昨日の夜の飲み会で暴飲暴食をしたせいで体重が過去最高を更新(°_°)リアルにドン引きする体重にまで育ってしまったので、そろそろ本当に絞らないと…
月末のレースまでには60kg台に…
まあ、無理は禁物なので、パワーを落とさないで走れる程度に絞っていこう!
とりあえずポテチは禁止にしよう😑