【DAY53】ランちょびっと

こんばんは！

今日はフルレストの予定でしたが、仕事終わりに刺激を入れたくなってついつい走ってしまいました。

本当は練習意欲があっても、レストの日は作った方が良いと思うのですが。

腰は相変わらず痛いし、脹脛の張り問題も解決してない。

4km走るつもりだったが、走り始めて5分くらいでから雨が降ってきて中断、終了〜

1.76km、7:13.55、4:06/km、平均心拍153bpm。

ああ〜腰痛いんじゃｧ〜

次回へ続く…