【DAY62】ジョグ6.5km

こんにちは〜

お昼ですが、早めに書きます。

今日は朝起きて天気を見ると、どうやら今しか走れる時間ないじゃないか！

明日までずっと雨予報…

なので無理矢理体を起こして軽くジョギングへ〜

最近はペースアゲアゲ短距離走だったので、今朝はペース上げちゃうのをなんとか抑えてジョグ！😤

5kmくらい走ろうと思ってたけど、ペースゆっくりで気持ちよかったので追加で1.5km。

ジョグは足への負担が小さくて良い。

これなら距離走できそうなので週末30kmやってみようかな🤔

少なくともフルマラソン前に30以上のロングはやっておきたいところ。いや必須か。

6.51km、37:33.7、5:47/km、平均心拍137bpm。

次回へ続く…