【DAY68】ラン7.5km

こんばんは〜

今日は仕事終わりに夜走りました。

昨日はレストだったので最低でも5km走るつもりでスタート〜！

ゆっくりペースと思いながらも、ピッチ175くらいで走ると自然とレースペースくらいになっちゃつた(笑)

まあ、レースペースで走るつもりだったから良いんですが…

今日も気持ちよく走れました。

7.53km、42:00.7、5:35/km、平均心拍143bpm。

最近の練習は平均心拍がとてもヘルシー(笑)

無理せず走るのは楽しいです☺️

次回へ続く…