今日はレストにしました。 というより、夜は走ろうと思ってたが、同僚にバーガーキングに誘われたので、潔くバーキン活動してきました😇 いつものごとくワッパー！ いつもワッパー二つだけど、今日はホットドッグでダイエット！🥲 明日は絶対走る！ 次回へ続く…

こんばんは！ 昨日の夜ですが、仕事終わりに10kmほどラン練！ レースペース意識でペース上げすぎないように注意！ 余力を残して終わり〜 10.67km、59:10.2、5:33/km、平均心拍146bpm。 マラソン本番も最初の20-30kmはこれくらいのペースで行きたいね🤔 次回へ…