おはようございます！ 今日は仕事前に一発朝ラン！ 今週既に死に体な私ですが、朝無理矢理起きて走りました。 身体が走りたいと… いつも通りレースペースちょい早めくらいでペース一定絶対厳守 7.14km、40:04.9、5:37/km、平均心拍140bpm。 フルマラソン近い…