こんばんは！ 今日はレストのつもりでしたが、昨日のハーフ走の疲れが意外となくて、走りたくなったので、回復走！ キロ5:50-6:00くらいを意識してゆったり走る。 いつも5:30-40くらいで走ってるけど、20秒余裕があるだけで、走りにめちゃくちゃ余裕ができる…

こんばんは！昨日のログです。 昨日は一人でハーフマラソンしてきました！ 一人で、というか、いつも一人なんですけどね… はい。 昨日はロングランをしたくなったので、久しぶりにハーフでもするか〜ということで、サブ4レースペースを目安に走ってみました…