燃費良くローラー！

こんばんは！今日は寒すぎて家から出られず、仕方なくローラーやりました。

今日のところはカロリー消費ローラーにして、のんびり回す。時々踏んでぶん回して上げていく！

気づけば2時間経っていたのでそこで終了。

やっぱり外走りたいな〜(°_°)

明日は朝寒ければローラー、比較的暖かければ外走ろう！

それにしても夜ご飯を控えるのは慣れない…お腹すいた…誘惑に耐える練習(°_°)

久しぶり？の三本ローラ〜

こんばんは！

今日は昼から晴れたので外へ出たらやっぱりハンドルから異音がががが。自分ではどうしようもなくなったのでショップへGo！

案の定すぐ治りました！原因は一応聞いたけどよくわかりませんでした😑

ショップから帰る頃には風が強まっていたし、昨日の疲労もあったので、久しぶりにローラーdayにしました。久しぶりといっても3日か4日ぶり。

75分、脂肪燃焼ローラー。

軽いギヤで回す。汗が止まらない！

来年度から一人暮らしだけど、ローラーどうしようか悩む。アパートだと三本ローラーなんて無理だろうし(°_°)

かといって固定ローラーも安いやつだとそれなりの騒音はありそうだからなー。

うーん、どうしようか。

部室で済ませて帰るという手もあるけど、来年になってから考えよう！☆

山登りの日

今日は時間があったので、4時間くらい走ろうかな〜ってことでゆっくり走れる場所として、山に行ってきました！()

本当は三ヶ根山をリピートするつもりだったけど、行く途中でハンドルから異音発生(°_°)

異音が気になって集中できないので一旦帰って調整。

ここでやる気が一気に落ちてしまい、三ヶ根は中止！代わりに家から一番近い西尾の茶臼山に行った。

距離は麓のちょっとしたお店から頂上まで約1.1kmと短めだが、勾配はけっこう急でたぶん平均9~10%はあるかな？(正確なデータはないのでわかりませんが、サイコン見てた感じはこれくらい)

恐らく感覚的に三ヶ根よりは勾配ある(はず)

ということで、今日はとりあえず頂上を7往復。少し減量した効果かわからないが、以前より軽快に登れて、心拍もそこまで辛くない。

リピートしても脚は余る。

ちなみにこの山は車の通りはおろか、人通りも非常に少ないので、練習にはうってつけ。走り屋もいないし、チャリでリピートしてるの俺くらいだし(笑)

距離がもう少しあればいいと思うけど、近場であまり贅沢は言えない(°_°)

山が終わってからはいつもの農道を1時間くらい流して終わり。

他にもいろんなところを走ったけど、覚えてないです。

こんな感じで3時間走って終了😑

近場を走るだけで4時間は無理だわ(笑)

次こそは三ヶ根行こう。花粉も収まってきた？と思うし！

またね！

復活のヴィーナス

こんばんは！変な題名ですが、特に意味はないです。

昨日は外で乗りましたが、本当に力が出なくて、とんでもなく弱い日でした。

だから、今日はどうなるのか不安で仕方がなったけど、外を走ってきました。

結果 : 復活！！！

今日は調子が良かった。というより、いつも通りに戻った。昨日の最悪のコンディションがまるで無かったかのようでした、、、

昨日がゴミだった原因と考えられるのは、恐らく前日に全く自転車に乗らなかったこと。

だけど、そんなことはあるのでしょうか。

たぶん、ないと思うので、きっと何か身体の中で噛み合わなかったのでしょう。

今日は90分みっちり走って、ついでにショップで軽くメンテナンスしてもらった🤗

さて、そろそろタイヤを4000s IIから5000に変えるかな😈

BAD DAY

こんにちは。

今日は外で周回練習しました。が…

あまりに力が出ず、イライラしてしまい、1時間で切り上げ(°_°)

今日は自転車始めてから初めて

「自転車やめようかな」

と思った日でした。

まあ、こんな日もあるのかな。原因は全くわからない。本当に力が出なくて、30キロ巡行もまともにできないレベルだった。

膝も痛くなるし、もう死ぬんじゃないか？と思ったくらいである。

明日も乗ってこんなんだったらもう引退かな？

明日はパワー戻るといいな…。

何だかんだで休み無し！ww

おはようございます！

この記事は昨日の内容のものです。

脚に違和感を感じたため休息日にしようと決めていたのに外で走ってしまいました(°_°)

2hそれなりに踏んでしまう…w

それて足の違和感は痛みに変わったのであった…

本日は正真正銘のレストです！

珈琲ローバー

風は強いが外で周回！

こんばんは！今日は午前は大学にいろいろと処理しに行き、午後から走ってみました(°_°)

今日も風が強い＋寒かったけど、晴れだしローラーは勿体無いかなと思ったので着替えて外へ！

やっぱり寒いけど、走ってれば暖かくなるだろうと思い、回転数上げてウォーミングアップ☀️

ウィンドブレーカーを着ていたのですぐにじんわり汗をかいてきた！

なのでたった一周終えたところでウィンドブレーカーを脱ぎ捨て、半袖！！！

寒〜い！！！

90分走ったところで右の膝裏に違和感を感じたため強制終了(°_°)

なんて日だ！

明日はレスト！絶対レスト！！！