健康のためにはローラー

どうやら最近インフルエンザに加えて花粉症攻撃も始まったらしい(°_°)

毎年春に花粉にやられて鼻水止まらなくなるんだ…

インフルにはもう7年近くかかってないからたぶん今年も大丈夫だろうけど、避けられないのは花粉症。外で走ると花粉を吸い込んでしまって鼻水止まらなくなる😭

「じゃあどうすれば良いのか」と考えた時に最初に出てくる解決策は

家に篭ってローラー

だった。

ローラーなら花粉は怖くないよね？しかも、ハイケイデンスでぶん回せば花粉も散ってくれるし、一石二鳥🐣問題解決！

てことで、今日も元気にローラーやりました。

今日は40分だけ。今日はとにかく回す日。

ケイデンスは100以上キープした状態で、ギアを段々上げていく。やっぱり以前よりも回せるようになってきた！腰回りがとにかく安定してきたようで、楽に感じるくらいだ。ただ、アウタートップではまだ少ししか保たない(°_°)

アウタートップで20分ぶん回せるようになるまではひたすら我慢だな〜。まだまだ先になりそうだけど🤢

明日はどんなローラーしようかな🤔

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