【DAY4】3本ローラー

こんばんは！

危うくブログさぼってしまうとこだった！🤨

本日は朝起きて雨は降ってなかったが、路面が濡れててやる気ダウン…（甘え）

ウォーキングする気になれなかったので、気分転換に3本ローラーを回すことに！

まあ、たまにはロードに乗らないと忘れちゃいそうだしね…(笑)

てことで、ローラー50分だけ！

常時DHバーポジor下ハン、心拍は130前後で、最後だけ170までと決めてアゲアゲ！

全力でもがいてるのになかなか上がらなくて辛かった🤭

良い気分転換になった。本当は外で乗りたかったけど、また来週かな〜

最後は汗びっしょりで、自転車最近汚いままだったので珍しく洗車！外は暑くてまたまた汗だく💦

間食にプロテイン2杯、昼はラーメン食べて、夜は海鮮丼を食べてしまったので完全にデブでした…

明日は早朝ウォーキングの予定！

次回へ続く…