ローラー＋外練＋買い物

こんにちは！

今日は最高に良い天気でしたね。

しかし、午前は少し用事があったため走れず、仕方なく午後から練習開始。

ローラー 80分 ＋ 外練 20分

ローラーは久し振りに映画を見ながらやったけど、思いのほかローラーに集中してしまい、映画の内容はうろ覚え(°_°)

それにしても今日はよく回った。

100rpmでかなり安定したし、ギアもいつより重いので踏めた。まあ所詮ローラーだけど。

そしてローラーで一汗かいてから外へ！

半袖短パンじゃ寒すぎて20分でギブアップ(°_°)

でも良い感じ。無理なく踏めてスピードも出た。この感じで明日もやれたら幸せだ。

そして、外練のお供に

「骨伝導イヤホン」を買いました！

amazonで昨日買って今日届いたのでさっそく付けてみた。

これは良いね！！！

快適なサイクリングライフが送れそうだ。

明日はこれ付けて外で走るかな😁